Техника сотрудничества
ЧТО МЫ ОБЫЧНО ДЕЛАЕМ СО СТРАХОМ? ПРОГОНЯЕМ ЕГО…
А он все возвращается и возвращается.
И тогда, если нет сил избавиться от страха прямо сейчас, а очень нужно, предлагаю попробовать Технику сотрудничества (как-то пришла ко мне из Поля).
Как это выглядит.
ЧТО БЫ ВЫ НИ ДЕЛАЛИ: моете ли посуду, убираетесь, идете на работу… — ПРЕДЛОЖИТЕ СТРАХУ ДЕЛАТЬ ТО ЖЕ САМОЕ.
Скажите ему:
— Давай вместе прямо сейчас помоем посуду…
И почувствуете через мгновение, что страх Вас отпустил. Потому что он занялся другим делом…
Такое, наверное, можно проделать с любым травмирующим состоянием. Но я не пробовала.
ПОПРОБУЙТЕ И НАПИШИТЕ О РЕЗУЛЬТАТАХ.
Конечно, сотрудничество со страхом — временная мера.
Стоит его трансформировать во что-то созидающее.
Удачи!
Евгения Макарочкина
Другие короткие советы читайте — здесь